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Deportes y Ejercicios

Ejercicios para brazos flácidos

El verano se acerca, la ropa empieza a alivianarse y algo que preocupa a muchas personas son sus brazos. En esta ocasión, vamos a brindarte algunos tips para que puedas deshacerte de forma saludable de esos brazos flácidos que tanto te molestan y lograr el aspecto que deseás. ¡A trabajar

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Ejercicios para aumentar los gluteos

Cuando se busca desarrollar curvas, los glúteos son una de las primeras partes del cuerpo en la mira. Y es que muchas mujeres desean contar con glúteos fuertes, tonificados y, además, grandes. Te vamos a contar a continuación cómo lograr estos objetivos a través de distintos ejercicios para fortalecer los

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Qué comer para ganar masa muscular

Generalmente, tendemos a pensar en la dieta como algo que aplicamos a nuestra alimentación diaria con el único fin de bajar de peso. Sin embargo, una dieta puede utilizarse, tanto para ese fin, como así también para adquirir hábitos de vida saludables y mejorar la forma y figura de nuestro

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Todo sobre la nutrición y el deporte

En más de una ocasión, hemos hablado acerca de la relevancia fundamental que el deporte tiene, tanto en nuestra vida, como en la capacidad de alcanzar una mayor optimización de nuestras dietas para perder peso.  Bien sabemos que la mayor parte de las dietas no pueden actuar correctamente si no

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Zumba, una buena opción para principiantes

Cuando hablamos de “Zumba”, estamos hablando de un tipo de baile que durante los últimos años se ha comenzado a practicar en muchas partes del mundo tanto en hombres como en mujeres. El Zumba ha tenido un éxito enorme debido a que son muchas las personas que han dicho que

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