Llegar a tener el abdomen totalmente plano, “una tabla”, puede ser el sueño de muchos. Marcar los abdominales y lucir una pancita chata puede ser difícil de lograr, pero no imposible. Aquí te contamos una combinación de dieta y ejercicios para lograr el abdomen plano que siempre quisiste lucir. Ejercicios

Si estás en el proceso de perder peso, habrás investigado muchas opciones de dietas que puedes intentar para tal fin. Existen muchísimas dietas, y la realidad es que su efectividad depende de muchos factores. Aquí te proponemos una serie de 9 dietas que funcionan. Claro, debes encontrar la que más

En la actualidad, la mayoría de las personas se preocupan por lucir una figura delgada, en este contexto, la publicidad para perder peso de forma acelerada, es uno de los factores que incide de manera directa sobre las alternativas que las personas encuentran para lograr su objetivo. Pero ¿qué hay

Esta vez, hablaremos de una dieta que los especialistas aseguran que, si no funciona, es porque no se revisaron bien las instrucciones: la Dieta Scarsdale. Se trata de una dieta tan eficaz, que se dice que no hay forma de pasar por ella sin perder peso. Conozcamos en qué consiste

Mucho hemos hablado acerca de las distintas dietas que una persona puede llevar a cabo si desea bajar de peso. Sabemos, también, que existe una dieta determinada para las necesidades – tanto nutricionales como físicas – de cada persona en particular. Sin embargo, son muchas las personas que, con el

Muchas dietas prometen la pérdida de importantes cantidades de peso corporal. Sin embargo, no todas estas dietas son buenas para la salud, ni tampoco garantizan que no vayan a recuperarse los kilos perdidos durante la misma. Es de gran importancia, cuando se da comienzo a un cambio en los hábitos

¿Y si hubiera un tipo de alimentación que fuera mucho más que una dieta? ¿Y si hubiera una alimentación capaz de, no sólo alimentar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu? “Alimentación macrobiótica” parece ser el término que nos presenta la solución. ¿En qué consiste? ¿Cómo se puede sostener en

Muchas veces, con el objetivo de bajar esos kilitos de más que tanto nos molestan y nos incomodan, acudimos a métodos que no resultan saludables para nuestro cuerpo. Por ello, siempre es importante, antes de adoptar un régimen alimenticio, consultarlo con tu médico de referencia y adoptar hábitos alimenticios o

Nos acercamos al gimnasio, acomodamos nuestros horarios para poder asistir, nos esforzamos, pasamos por cada ejercicio que el instructor nos recomienda para llegar a nuestro objetivo. Al mismo tiempo, acudimos a nuestro nutricionista, y seleccionamos en conjunto la mejor dieta para alcanzar nuestros deseos. ¿Y cuál es ese tan ansiado

Una de las cosas que tendemos a pensar cuando hablamos de la Diabetes, es en la cantidad de delicias que habríamos de perdernos en caso de estar en esa situación. Sin embargo, nada de verdad hay en dicha afirmación. Son muchísimas las deliciosas recetas y postres aptos para diabéticos que

En esta ocasión, hablaremos de un régimen alimentario que a lo largo de los últimos años fue adquiriendo cada vez más relevancia en los centros médicos y de nutrición: nos referimos a la alimentación libre de gluten. Evitar esta proteína resulta esencial no solo para celíacos. Por ello, cada vez

Muchas veces, cuando utilizamos la palabra “dieta”, solemos hacer referencia a un tipo específico de régimen alimenticio que apunta básicamente a la pérdida de peso. Sin embargo, son muchos los tipos de dieta existentes e, incluso, hay algunas que apuntan a cumplir una función mucho más profunda. Un ejemplo de

Te acercaste a un médico nutricionista, juntos establecieron tus necesidades y objetivos físicos y nutricionales, cambiaste tus hábitos diarios y diste inicio a una dieta para lograr lo que buscabas. ¡Pero! Algo ocurre. Es como si seguir esta dieta te estuviera resultando difícil. Sin darte cuenta, salís de ella en