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El cacao está lleno de nutrientes con muchos beneficios para la salud; es extremadamente rico en antioxidantes, promueve muchas funciones corporales y previene enfermedades. Aquí mencionamos algunas de las cualidades comprobadas del chocolate negro. De hecho, lo más recomendable es que contenga al menos 70% de cacao lo que lo

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Dieta de los puntos: matemática para ¡adelgazar!
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Hay algunas dietas que resultan mucho más difíciles de seguir que otras, debido a que no es sencillo distinguir los alimentos que podemos comer y los que no para alcanzar nuestro peso ideal. Ahora, ¿qué ocurriría si pudiéramos clasificar los alimentos? ¡Probemos este método con la Dieta de los Puntos!

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En la actualidad, la mayoría de las personas se preocupan por lucir una figura delgada, en este contexto, la publicidad para perder peso de forma acelerada, es uno de los factores que incide de manera directa sobre las alternativas que las personas encuentran para lograr su objetivo. Pero ¿qué hay

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Dieta Dukan: adelgazá comiendo a voluntad
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La Dieta Dukan ha logrado un enfoque que garantiza una eficacia real en un período de cuatro fases: dos fases destinadas a adelgazar y otras dos para mantener el Peso Justo. Veamos en qué consiste y cómo se realiza la Dieta Dukan. Comenzando la dieta ¿Estás pensando en comenzar la

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¡Adelgazá comiendo lo que quieras con la dieta de la banana!
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En muchas ocasiones, la búsqueda por alcanzar nuestro peso perfecto puede representar todo un desafío, así como una serie de sacrificios. Sin embargo, se han ido desarrollando una amplia lista de dietas que buscan ser lo menos restrictivas posibles, así como también, lo más apetitosas. En esta lista se encuentra

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Dieta Scardale: Bajas de peso o... ¡bajas de peso!
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Esta vez, hablaremos de una dieta que los especialistas aseguran que, si no funciona, es porque no se revisaron bien las instrucciones: la Dieta Scarsdale. Se trata de una dieta tan eficaz, que se dice que no hay forma de pasar por ella sin perder peso. Conozcamos en qué consiste

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¡Bienvenido a la exitosa Dieta Mediterránea!
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Aquí hablaremos de una dieta que no sólo consiste en un hábito alimenticio, sino que implica, además, un estilo de vida equilibrado, representado por formas específicas de cocinar, costumbres, celebraciones, actividades humanas y productos típicos. Se trata de la Dieta Mediterránea. La Dieta Mediterránea ha sido considerada por la UNESCO

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¿Calidad o cantidad? ¿Qué importa a la hora de bajar de peso?
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Mucho hemos hablado acerca de las distintas dietas que una persona puede llevar a cabo si desea bajar de peso. Sabemos, también, que existe una dieta determinada para las necesidades – tanto nutricionales como físicas – de cada persona en particular. Sin embargo, son muchas las personas que, con el

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Dieta proteica para bajar de peso
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Muchas dietas prometen la pérdida de importantes cantidades de peso corporal. Sin embargo, no todas estas dietas son buenas para la salud, ni tampoco garantizan que no vayan a recuperarse los kilos perdidos durante la misma. Es de gran importancia, cuando se da comienzo a un cambio en los hábitos

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Alimentación macrobiótica, equilibrio y salud
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¿Y si hubiera un tipo de alimentación que fuera mucho más que una dieta? ¿Y si hubiera una alimentación capaz de, no sólo alimentar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu? “Alimentación macrobiótica” parece ser el término que nos presenta la solución. ¿En qué consiste? ¿Cómo se puede sostener en

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