Notas en Categoría

Nutrición

¿Calidad o cantidad? ¿Qué importa a la hora de bajar de peso?
Dietas

Mucho hemos hablado acerca de las distintas dietas que una persona puede llevar a cabo si desea bajar de peso. Sabemos, también, que existe una dieta determinada para las necesidades – tanto nutricionales como físicas – de cada persona en particular. Sin embargo, son muchas las personas que, con el

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Toda la info sobre el Quinoa, un superalimento
Nutrición

Quizás hayas escuchado a alguien referirse a la Quinoa como un superalimento. Los “superalimentos” son aquellos que contienen un alto valor nutricional, debido a que cuentan con una gran concentración de antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. En la actualidad, han podido identificarse, dentro de esta rama, un total de once

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Alimentación para combatir el estreñimiento
Nutrición

¿Te pasó que naturalizaste el estreñimiento como algo común en tu vida cotidiana? Bueno, no dejes que el estreñimiento sea algo común y de todos los días en tu vida. Aquí hablaremos de cómo combatir este malestar a través de la alimentación. ¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento consiste en

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La naranja: Juventud y vitalidad con un gran superalimento
Nutrición

Los “superalimentos” son aquellos que contienen un alto valor nutricional, debido a que cuentan con una gran concentración de antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. En la actualidad, han podido identificarse, dentro de esta rama, un total de once superalimentos. En esta ocasión, hablaremos de la naranja. ¿Qué es la naranja?

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Nutrición para niños deportistas
Nutrición

La actividad física es fundamental para mantener nuestra salud, y eso es igualmente cierto para nuestros chicos. Por eso, hablaremos de algo que quizás no tenemos tan en cuenta, pero resulta vital para que puedan desempeñarse y alcanzar todo su potencial: la nutrición para niños deportistas. Como todos sabemos, cuando

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Dieta proteica para bajar de peso
Dietas

Muchas dietas prometen la pérdida de importantes cantidades de peso corporal. Sin embargo, no todas estas dietas son buenas para la salud, ni tampoco garantizan que no vayan a recuperarse los kilos perdidos durante la misma. Es de gran importancia, cuando se da comienzo a un cambio en los hábitos

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Alimentación macrobiótica, equilibrio y salud
Dietas

¿Y si hubiera un tipo de alimentación que fuera mucho más que una dieta? ¿Y si hubiera una alimentación capaz de, no sólo alimentar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu? “Alimentación macrobiótica” parece ser el término que nos presenta la solución. ¿En qué consiste? ¿Cómo se puede sostener en

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Dieta a base de jengibre y limón para bajar de peso
Dietas

Muchas veces, con el objetivo de bajar esos kilitos de más que tanto nos molestan y nos incomodan, acudimos a métodos que no resultan saludables para nuestro cuerpo. Por ello, siempre es importante, antes de adoptar un régimen alimenticio, consultarlo con tu médico de referencia y adoptar hábitos alimenticios o

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Propiedades nutricionales de la sandia para adelgazar
Dietas

Muchas veces, tendemos a pensar en la sandía como un alimento que consumimos tan sólo en el verano cuando tenemos mucho calor. Sin embargo, en esta ocasión, la sandía dice “¡presente!” y nos muestra que podemos llegar a bajar hasta cinco kilos rápidamente con una dieta a base de sandía.

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La importancia de las comidas en la hipertensión
Dietas

La hipertensión es un problema que afecta a grandes porcentajes de la población mundial. Si bien se trata de una enfermedad que, una vez que la adquirimos, tiende a convivir con nosotros por siempre, son muchas las maneras en que ésta puede mantenerse bajo control. Uno de los mecanismos fundamentales

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