{"id":198,"date":"2012-01-14T21:15:04","date_gmt":"2012-01-14T21:15:04","guid":{"rendered":"https:\/\/salud.net.ar\/?p=198"},"modified":"2018-05-09T20:18:36","modified_gmt":"2018-05-09T23:18:36","slug":"acido-folico-vitamina-b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9"},"content":{"rendered":"<p>El \u00e1cido f\u00f3lico es conocido tambien como <strong>vitamina B9<\/strong> o Folato. Por ende se lo considera parte del complejo vitam\u00ednico B. El \u00e1cido f\u00f3lico es fundamental para que el cuerpo sea capaz de formar los gl\u00f3bulos rojos, por ende se utiliza para tratar algunos tipos de <strong>anemias<\/strong>. Tambi\u00e9n es muy beneficioso para el aparato circulatorio y para el sistema nervioso.<\/p>\n<p>Algunos de los alimentos que contienen \u00e1cido f\u00f3lico son las<strong> verduras de hojas verdes<\/strong>, almendras, nueces, h\u00edgado de ternera, legumbres y\u00a0levadura de cerveza\u00a0entre otros, siendo esta \u00faltima la que mayor cantidad de \u00e1cido f\u00f3lico contiene.<br \/>\nEs importante saber que si los alimentos son cocidos en exceso, pueden perder casi la totalidad de concentraci\u00f3n del<b> \u00e1cido f\u00f3lico<\/b> que contienen, por eso se recomienda incluir en la dieta alimentos frescos sin cocci\u00f3n.<\/p>\n<p>Estudios sacaron a la luz que las mujeres embarazadas que no tienen <b>carencia <\/b>de esta <b>vitamina<\/b>, tienen menos posibilidades de mal formar al bebe (espina b\u00edfida, labio leporino, etc.) y menos posibilidades de que el ni\u00f1o sea an\u00e9mico al nacer. Por ende la recomendaci\u00f3n para las embarazadas es el consumo de \u00e1cido f\u00f3lico durante los primeros meses de gestaci\u00f3n (el m\u00e9dico suele dar suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico suficientes para cubrir los primeros 3 meses de embarazo)<\/p>\n<p>El inadecuado consumo de \u00e1cido f\u00f3lico puede producir diarreas, p\u00e9rdida de peso y debilidad. Y si la falencia de consumo se produce en ni\u00f1os prepuberes, el crecimiento f\u00edsico puede verse afectado.<br \/>\nEl exceso no genera intoxicaci\u00f3n debido a que el cuerpo no lo almacena y elimina el exceso casi en su totalidad v\u00eda <a title=\"definicion_orina_pis\" href=\"https:\/\/salud.net.ar\/orina-elimina-residuos-de-la-sangre\/\">orina<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El \u00e1cido f\u00f3lico es conocido tambien como vitamina B9 o Folato. Por ende se lo considera parte del complejo vitam\u00ednico B. El \u00e1cido f\u00f3lico es fundamental para que el cuerpo sea capaz de formar los gl\u00f3bulos rojos, por ende se utiliza para tratar algunos tipos de anemias. Tambi\u00e9n es muy<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9 - Salud.net.ar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9 - Salud.net.ar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El \u00e1cido f\u00f3lico es conocido tambien como vitamina B9 o Folato. Por ende se lo considera parte del complejo vitam\u00ednico B. El \u00e1cido f\u00f3lico es fundamental para que el cuerpo sea capaz de formar los gl\u00f3bulos rojos, por ende se utiliza para tratar algunos tipos de anemias. Tambi\u00e9n es muy\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud.net.ar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-01-14T21:15:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-09T23:18:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/acido-folico-alimentos-696x489.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"489\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Portal de Salud\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Portal de Salud\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/\",\"url\":\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/\",\"name\":\"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9 - Salud.net.ar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-01-14T21:15:04+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-09T23:18:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/#\/schema\/person\/15916451606cafa440ab2db30ef78867\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-AR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/salud.net.ar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/#website\",\"url\":\"https:\/\/salud.net.ar\/\",\"name\":\"Salud.net.ar\",\"description\":\"El Portal de Salud de la Argentina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/salud.net.ar\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-AR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/#\/schema\/person\/15916451606cafa440ab2db30ef78867\",\"name\":\"Portal de Salud\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-AR\",\"@id\":\"https:\/\/salud.net.ar\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/420295a553254a1076f2acfcbaede103?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/420295a553254a1076f2acfcbaede103?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Portal de Salud\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9 - Salud.net.ar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9 - Salud.net.ar","og_description":"El \u00e1cido f\u00f3lico es conocido tambien como vitamina B9 o Folato. Por ende se lo considera parte del complejo vitam\u00ednico B. El \u00e1cido f\u00f3lico es fundamental para que el cuerpo sea capaz de formar los gl\u00f3bulos rojos, por ende se utiliza para tratar algunos tipos de anemias. Tambi\u00e9n es muy","og_url":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/","og_site_name":"Salud.net.ar","article_published_time":"2012-01-14T21:15:04+00:00","article_modified_time":"2018-05-09T23:18:36+00:00","og_image":[{"width":696,"height":489,"url":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/acido-folico-alimentos-696x489.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Portal de Salud","twitter_misc":{"Escrito por":"Portal de Salud","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/","url":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/","name":"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9 - Salud.net.ar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/salud.net.ar\/#website"},"datePublished":"2012-01-14T21:15:04+00:00","dateModified":"2018-05-09T23:18:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/salud.net.ar\/#\/schema\/person\/15916451606cafa440ab2db30ef78867"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-AR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/salud.net.ar\/acido-folico-vitamina-b9\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/salud.net.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c1cido f\u00f3lico, vitamina B9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/salud.net.ar\/#website","url":"https:\/\/salud.net.ar\/","name":"Salud.net.ar","description":"El Portal de Salud de la Argentina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/salud.net.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-AR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/salud.net.ar\/#\/schema\/person\/15916451606cafa440ab2db30ef78867","name":"Portal de Salud","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-AR","@id":"https:\/\/salud.net.ar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/420295a553254a1076f2acfcbaede103?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/420295a553254a1076f2acfcbaede103?s=96&d=mm&r=g","caption":"Portal de Salud"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/salud.net.ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}