{"id":2127,"date":"2017-09-15T15:31:07","date_gmt":"2017-09-15T18:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/salud.net.ar\/?p=2127"},"modified":"2018-08-16T07:14:56","modified_gmt":"2018-08-16T10:14:56","slug":"informacion-y-consejos-de-salud-para-viajar-sudafrica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salud.net.ar\/informacion-y-consejos-de-salud-para-viajar-sudafrica\/","title":{"rendered":"Informaci\u00f3n y Consejos de Salud para Viajar a Sud\u00e1frica"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sud\u00e1frica<\/strong>\u00a0es el pa\u00eds m\u00e1s desarrollado del continente africano, cuenta con una infraestructura extraordinaria incluyendo sus\u00a0<strong>servicios de salud, un excelente control gubernamental de virus y enfermedades<\/strong>\u00a0y, adem\u00e1s, su ubicaci\u00f3n aporta sustancialmente a evitar plagas. Al sur del continente, se encuentra alejada de zonas de extremo calor y extrema pobreza. Por ello el<strong>riesgo sanitario de viajar a Sud\u00e1frica es generalmente muy bajo<\/strong>.<\/p>\n<p>Su capital,\u00a0<strong>Johannesburgo<\/strong>, es una urbe hiper desarrollada en la que los casos de enfermedades de contagio son sumamente aislados. Adem\u00e1s,\u00a0<strong>cuenta con muchos centros de salud, farmacias<\/strong>, etc. Se recomienda viajar con seguro m\u00e9dico, medicamentos extra y copia de todas sus recetas y prescripciones m\u00e9dicas. Existen\u00a0<strong>m\u00e1s casos de muertes en\u00a0Johannesburgo por violencia y crimen que por afecciones de salud<\/strong>.<\/p>\n<p>La zona m\u00e1s visitada de este pa\u00eds, el\u00a0<strong>Parque Nacional Kruger y alrededores<\/strong>, ideal para hacer zafaris y tener un contacto muy cercano con la naturaleza incluyendo a\u00a0los \u201c5 grandes\u201d (le\u00f3n, leopardo, elefante, bufalo y rinoceronte), es tambi\u00e9n una de las zonas m\u00e1s propensas a enfermedades transmitidas por insectos, la m\u00e1s com\u00fan, la\u00a0<strong>malaria<\/strong>.<\/p>\n<p>Los turistas que vayan a realizar\u00a0un\u00a0<strong>safari en Sud\u00e1frica deber\u00e1n cuidar su salud<\/strong>teniendo\u00a0especial cuidado con los insectos (ver recomendaciones y consejos m\u00e1s abajo) y\u00a0el contacto con la naturaleza en general. De m\u00e1s est\u00e1 decir que el turismo responsable en esta zona de Sud\u00e1frica incluye el respeto a los animales,\u00a0muchos de ellos pueden representar un serio riesgo a la vida humana si no se obedecen las pautas de seguridad de los distintos parques (<a href=\"https:\/\/www.virtualtourist.com\/travel\/Africa\/South_Africa\/Kruger_National_Park-2222004\/Warnings_or_Dangers-Kruger_National_Park-TG-C-1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ver tips de seguridad, en ingl\u00e9s<\/a>)<\/p>\n<p>La segunda regi\u00f3n m\u00e1s visitada,\u00a0<strong>Ciudad del Cabo y la costa sur de Sud\u00e1frica<\/strong>, es sin duda el \u00e1rea m\u00e1s desarrollada tur\u00edsticamente por lo que pr\u00e1cticamente no hay riesgo algun para el turista.<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de las anteriormente nombradas, las regiones m\u00e1s populares del turismo en este pa\u00eds, si usted va a<strong>\u00a0viajar a Sud\u00e1frica con planes de turismo rural, turismo aventura<\/strong>\u00a0o simplemente a recorrer las zonas menos exploradas por el turismo, se aconseja tomar recaudos ya que:<\/p>\n<ul>\n<li>La infraestructura puede no ser la mejor para atender problemas de salud<\/li>\n<li>Pueden existir mayores riesgos de contagio de enfermedades como la malaria o el dengue<\/li>\n<li>El estado de alimentos puede ser deficiente, con el riesgo que ello conlleva<\/li>\n<\/ul>\n<p>Record\u00e1 que la medida fundamental para cuidar su salud correctamente es\u00a0<strong>visitar a tu m\u00e9dico al menos con 4 a 6 semanas de anticipaci\u00f3n a tu viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>. Existen casos en los que se necesitar\u00e1 un tiempo m\u00e1s prolongado, dependiendo el historial cl\u00ednico del paciente y el destino en cuesti\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfA qu\u00e9 m\u00e9dico deber\u00eda visitar antes de viajar a Sud\u00e1frica?<\/strong>\u00a0Por lo general, lo m\u00e1s acertado es hacer una visita a un m\u00e9dico infect\u00f3logo, incluso, hay profesionales especializados en medicina para viajes y turismo. Sin embargo, aquellas personas con un m\u00e9dico personal que lleve su historia cl\u00ednica, lo indicado ser\u00eda hacer una consulta con \u00e9l, quien eventualmente lo podr\u00e1 derivar a un infect\u00f3logo.<\/p>\n<p>Si va a\u00a0<strong>viajar a Sud\u00e1frica con ni\u00f1os<\/strong>\u00a0debe elevar los cuidados y recaudos de salud y lo adecuado ser\u00e1 visitar a un m\u00e9dico pediatra, quien le dir\u00e1 los pasos previos necesarios seg\u00fan las caracter\u00edsticas del viaje y el estado de salud del menor.<\/p>\n<h2>Vacunas necesarias para viajar a Sud\u00e1frica<\/h2>\n<p>Una de las preguntas m\u00e1s frecuentes por los viajeros es\u00a0<strong>qu\u00e9 vacunas son necesarias para viajar a Sud\u00e1frica<\/strong>. Si bien hay que ser honestos, la respuesta a esta pregunta podr\u00e1 variar seg\u00fan cu\u00e1l sea la fuente, hay consideraciones b\u00e1sicas que hay que tener en cuenta antes de tu viaje a Sud\u00e1frica. Y decimos antes, por supuesto, por la anticipaci\u00f3n que algunas de estas vacunas pueden llegar a requerir.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed les dejamos un detalle de qu\u00e9 vacunas pueden pedirte para viajar a Sud\u00e1frica:<\/p>\n<h3>Vacunas de rutina para tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Usted debe asegurarse de tener al d\u00eda el plan de vacunaci\u00f3n est\u00e1ndar,\u00a0<strong>sea Sud\u00e1frica o cualquier otro su destino de viaje<\/strong>. Se incluyen las vacunas contra sarampi\u00f3n, rub\u00e9ola, paperas, t\u00e9tanos, polio, varicela y la vacuna antigripal. En algunos pa\u00edses de or\u00edgen estas vacunas pueden no ser obligatorias.<\/p>\n<p>Si bien un viaje a Sud\u00e1frica no se caracteriza por el riesgo de las enfermedades anteriormente nombradas, algunos organismos de salud en distintos pa\u00edses consideran elemental la protecci\u00f3n con un correcto y actualizado plan de vacunaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Vacuna contra la fiebre amarilla en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Existen medidas preventivas que usted debe considerar respecto a la\u00a0<strong>fiebre amarilla en un viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>. Se recomienda la vacuna para personas mayores a los 9 meses de edad que tengan pensado visitar partes de Sud\u00e1frica alejadas de las grandes ciudades.<\/p>\n<p><strong>No existe riesgo de contagio de fiebre amarilla en un viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>, sin embargo, el gobierno local exige certificado de vacunaci\u00f3n a aquellos turistas que provengan de alg\u00fan pa\u00eds considerado de riesgo para esta enfermedad.<\/p>\n<p>Esto incluye:<\/p>\n<ul>\n<li>Pa\u00eds de origen<\/li>\n<li>Pa\u00eds en el cual se haya realizado una conex\u00edon en aeropuertos de m\u00e1s de 12 horas<\/li>\n<li>Pa\u00eds\u00a0que se haya visitado en el viaje anteriormente a Sud\u00e1frica<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo m\u00e1s habitual es que un turista deba estar<strong>\u00a0atento a la fiebre amarilla si anteriormente a su viaje a Sud\u00e1frica visit\u00f3 pa\u00edses\u00a0en el centro del continente<\/strong>, Angola o Kenia son algunos ejemplos.<\/p>\n<p>Acceda a informaci\u00f3n m\u00e1s completa, datos y medidas de prevenci\u00f3n sobre la\u00a0<a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/fiebre-amarilla\/\">fiebre amarilla<\/a><\/p>\n<h3>Medicina contra la malaria en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Ante nada, usted deber\u00eda evitar las picaduras de mosquitos lo m\u00e1ximo que sea posible durante su viaje a Sud\u00e1frica. M\u00e1s abajo encontrar\u00e1 recomendaciones para ello. La principal enfermedad de contagio por picaduras de mosquitos es malaria.<\/p>\n<p>Es posible que usted necesita prescripci\u00f3n para medicina contra la malaria para antes, durante y despu\u00e9s de su viaje. Depender\u00e1, mayormente, de sus planes. Si tiene planes mayormente a la intemperie, en zonas rurales, etc. usted deber\u00eda\u00a0<strong>hablar con su m\u00e9dico sobre c\u00f3mo prevenir la malaria antes de viajar a Sud\u00e1frica<\/strong>. Lleve con usted suficiente medicina para prevenir esta enfermedad pues localmente, si bien intentar\u00e1n venderte pastillas todo el tiempo, la calidad de la medicaci\u00f3n puede ser dudosa.<\/p>\n<p>Existe presencia de\u00a0<strong>Malaria en algunas regiones de Sud\u00e1frica<\/strong>. Mientras que la zona sur del pa\u00eds, incluyendo Ciudad del Cabo, no representan riesgos (aunque de todas formas recomendamos seguir los consejos\u00a0para evitar picaduras de insectos mencionados m\u00e1s abajo) si\u00a0se han manifestado casos de esta enfermedad en:<\/p>\n<ul>\n<li>Provincias de\u00a0KwaZulu-Natal,\u00a0Limpopo y\u00a0Mpumalanga<\/li>\n<li>Parque Nacional Kruger y reservas cercanas<\/li>\n<li>Si bien los casos fueron muy aislados, se recomienda tambi\u00e9n cuidado en la capital,\u00a0Johannesburgo, y alrededores<\/li>\n<\/ul>\n<p>De todos modos, en comparaci\u00f3n con otros pa\u00edses del continente africano, el\u00a0<strong>riesgo de malaria en Sud\u00e1frica es considerado bajo<\/strong>.<\/p>\n<p>Acceda a informaci\u00f3n m\u00e1s completa, datos y medidas de prevenci\u00f3n sobre la\u00a0<a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/malaria\/\">malaria<\/a><\/p>\n<h3>C\u00f3mo evitar el dengue en Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Esta enfermedad suele poner al turista bastante paranoico durante un viaje a este pa\u00eds. Tranquilo. Las\u00a0<strong>zonas de riesgo de dengue en Sud\u00e1frica<\/strong>\u00a0est\u00e1n bien identificadas y, a\u00fan en ellas, es f\u00e1cil evitar esta enfermedad. Utiliza repelente siempre que est\u00e9s expuesto a insectos. Puedes utilizar citronella como repelente natural. M\u00e1s abajo vas a encontrar otras opciones para prevenir picaduras de mosquitos.<\/p>\n<h3>Vacuna contra la hepatitis en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Algunos profesionales de salud pueden recomendar la\u00a0<strong>aplicaci\u00f3n de las vacunas que act\u00faan contra la hepatitis antes de su viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>. Usted se puede contagiar esta enfermedad a trav\u00e9s de alimentos o bebidas contaminados, as\u00ed como en el intercambio de fluidos corporales, por ejemplo, manteniendo relaciones sexuales con una persona portadora.<\/p>\n<p>Si bien en viajes es m\u00e1s frecuente\u00a0la hepatitis A, el mayor riesgo lo representa la hepatitis B que se contagia a trav\u00e9s de la sangre mediante el contacto sexual o agujas contaminadas. Se recomienda la vacuna contra la hepatitis B para su viaje a Sud\u00e1frica si usted planea mantener relaciones sexuales con nuevas parejas durante su estad\u00eda. Otras pr\u00e1cticas, por ejemplo las que involucran agujas, son totalmente no recomendadas en su viaje a este destino.<\/p>\n<p>Tenga en cuenta que la vacuna contra la hepatitis requiere de 6 meses (son 3 dosis, espaciadas cada una por dos meses). Por lo tanto, si faltan menos de 6 meses para su viaje, ser\u00e1 tarde. Revise tambi\u00e9n su historial m\u00e9dico, probablemente a usted le hayan dado la\u00a0<strong>vacuna contra la hepatitis<\/strong>\u00a0de ni\u00f1o como parte de un plan de vacunaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Vacuna contra la rabia en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>La rabia no representa un riesgo alto en un viaje a Sud\u00e1frica. Puede ser encontrada en algunos animales como perros, murci\u00e9lagos (en zonas despobladas) y otros mam\u00edferos, pero el riesgo de contacto con estos animales es bajo. Se recomienda la vacuna contra la rabia en un viaje a Sud\u00e1frica solo para:<\/p>\n<ul>\n<li>Personas con planes de permanecer en espacios al aire libre en zonas remotas de Sud\u00e1frica<\/li>\n<li>Personas que vayan a realizar trabajos o voluntariados cerca de animales<\/li>\n<li>Personas que vayan a visitar zonas inh\u00f3spitas en este pa\u00eds<\/li>\n<li>Algunos m\u00e9dicos podr\u00edan recomendarla en ni\u00f1os, siendo ellos m\u00e1s propensos a jugar con animales desconocidos. Consulte a su m\u00e9dico pediatra.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vacuna contra la fiebre tifoidea en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Si bien el riesgo ha disminuido en los \u00faltimos a\u00f1os, existen posibilidades de\u00a0<strong>contraer fiebre tifoidea durante su viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>. El riesgo est\u00e1, fundamentalmente, en consumir alimentos o bebidas contaminados, y se incrementa si vas a visitar zonas rurales y vas a alojarte all\u00ed en casas de familia.<\/p>\n<h2>Consejos y recomendaciones para viajar a Sud\u00e1frica<\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de enfermedades y acciones preventivas, como vacunas, existen otros\u00a0<strong>consejos y recomendaciones de salud fundamentales a tener en cuenta a la hora de viajar a Sud\u00e1frica<\/strong>. Todo viaje es seguro si se consideran medidas b\u00e1sicas de prevenci\u00f3n y se viaja responsablemente, cuidando nuestra salud para evitar sorpresas.<\/p>\n<p>Recomendamos a todos los turistas en Sud\u00e1frica tener en cuenta estos consejos de salud:<\/p>\n<h3>Prevenir picaduras de insectos en Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Algunos tipos de insectos como mosquitos, pulgas o garrapatas pueden ser fuente de contagio de algunas enfermedades, algunas de las que no se previenen con ninguna vacuna. Por este motivo, recomendamos estas\u00a0<strong>medidas preventivas durante su viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Intente cubrir la mayor superficie posible de piel con ropa gruesa (utilice mangas y pantalones largos)<\/li>\n<li>Utilice repelente de insectos frecuentemente.\u00a0<a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/repelentes-mosquitos-insectos\/\">Ingrese aqu\u00ed<\/a>\u00a0para ver qu\u00e9 opciones de repelente existen.<\/li>\n<li>Intente dormir en habitaciones cerradas o en que cuenten con mosquiteros en caso de estar expuestas a la intemperie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En caso de ser picado por un insecto en Sud\u00e1frica:<\/p>\n<ul>\n<li>Evite rascarse<\/li>\n<li>Utilizar cremas a base de hidrocortisona o calamina para aliviar el picor<\/li>\n<li>Compruebe si alg\u00fan insecto contin\u00faa en su piel o ropas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Comidas y bebidas en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>En algunas zonas de Sud\u00e1frica hay que tener mayor cuidado y prestar atenci\u00f3n a los alimentos y bebidas que ingerimos. Sobre todo en zonas no urbanizadas y alejadas de las grandes ciudades en las que pueden haber malos h\u00e1bitos alimenticios y escasez de agua potable.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 comer en un viaje a Sud\u00e1frica<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alimentos bien cocidos, sobre todo los de origen animal (carnes rojas, huevos, etc.)<\/li>\n<li>Frutas y verduras: asegurar que est\u00e9n correctamente lavadas y\/o peladas por usted mismo<\/li>\n<li>Productos l\u00e1cteos pasteurizados (ver envases)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Qu\u00e9 NO comer en un viaje a Sud\u00e1frica<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Comidas servidas a temperatura ambiente<\/li>\n<li>Comidas que no muestren una buena cocci\u00f3n (alimentos crudos o mal cocinados)<\/li>\n<li>Productos l\u00e1cteos no pasteurizados (ver envases)<\/li>\n<li>Carnes de animales salvajes<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Qu\u00e9 beber en un viaje a Sud\u00e1frica<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bebidas embotelladas selladas adecuadamente<\/li>\n<li>Bebidas calientes<\/li>\n<li>Leches pasteurizadas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Qu\u00e9 NO beber en un viaje a Sud\u00e1frica<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bebidas embotelladas con sellado deficiente o alterado<\/li>\n<li>Agua del grifo o de pozo<\/li>\n<li>Hielo hecho con agua de grifo o pozo<\/li>\n<li>Bebidas preparadas con aguas de grifo o pozo (como jugos en polvo\/instant\u00e1neos)<\/li>\n<li>Leche no pasteurizada<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Seguridad al aire libre en Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Si su viaje a Sud\u00e1frica incluir\u00e1 actividades prolongadas al aire libre, le aconsejamos especial cuidado con estos consejos que podr\u00e1n ahorrarle alg\u00fan dolor de cabeza durante su estad\u00eda en este pa\u00eds:<\/p>\n<ul>\n<li>Prepare la ropa adecuada para el viaje, considere para ello los cambios clim\u00e1ticos incluso en cortos periodos de tiempo<\/li>\n<li>Lleve consigo objetos que podr\u00e1n resultar \u00fatiles durante su estad\u00eda en Sud\u00e1frica como ser repelente de insectos, protector\/bloqueador solar (seg\u00fan recomendaci\u00f3n de su m\u00e9dico, <a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/protector-solar-consideraciones-tipo-piel\/\">ver m\u00e1s<\/a>), botiqu\u00edn, etc.<\/li>\n<li>Tenga cuidado del sol y de la radiaci\u00f3n UV. Evite la exposici\u00f3n directa en horas en las que el sol tiene mayor fuerza (cerca del mediod\u00eda). As\u00ed mismo, maximice recaudos si se encuentra en zonas de Sud\u00e1frica con agua, playa o nieve. La protecci\u00f3n solar debe ser mayor ante actividades como ski, snorkel, deportes n\u00e1uticos, etc.<\/li>\n<li>Lleve con usted la indumentaria adecuada para el clima estacional. Evite golpes de calor o consecuencias de temperaturas muy fr\u00edas. Cuente siempre con comida y bebida para mantenerse hidratado y reemplazar las sales de su cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cuidado con los animales en Sud\u00e1frica<\/h3>\n<figure id=\"attachment_2132\" aria-describedby=\"caption-attachment-2132\" style=\"width: 950px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2132\" src=\"https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/viaje-naturaleza-sudafrica-salud.jpg\" alt=\"Extremar cuidados de salud al tener contacto con la naturaleza en Sud\u00e1frica\" width=\"960\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/viaje-naturaleza-sudafrica-salud.jpg 960w, https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/viaje-naturaleza-sudafrica-salud-300x148.jpg 300w, https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/viaje-naturaleza-sudafrica-salud-768x378.jpg 768w, https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/viaje-naturaleza-sudafrica-salud-360x177.jpg 360w, https:\/\/salud.net.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/viaje-naturaleza-sudafrica-salud-750x369.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2132\" class=\"wp-caption-text\">Extremar cuidados de salud al tener contacto con la naturaleza en Sud\u00e1frica<\/figcaption><\/figure>\n<p>Durante su viaje a Sud\u00e1frica seguramente se encuentre con una gran cantidad de animales ya sea en ciudades o en zonas no urbanas. Mayormente los animales van a intentar evitarlo, sin embargo, pueden llegar a ser peligrosos si se sienten amenazados por el turista o si se encuentran lesionados o enfermos. Siga estos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>No tocar ni alimentar animales<\/li>\n<li>No tenga contacto alguno con animales heridos, as\u00ed como tampoco permita que la saliva de un animal contacte con usted, especialmente con ojos y\/o boca<\/li>\n<li>Evitar los roedores<\/li>\n<li>Si se despierta y encuentra un murci\u00e9lago en su habitaci\u00f3n acuda a un centro m\u00e9dico de inmediato ya que las mordeduras de estos animales pueden ser dif\u00edciles de detectar<\/li>\n<li>Si viaja con su mascota a Sud\u00e1frica, mant\u00e9ngalo siempre a la vista y no permita que entre en contacto con animales de la zona<\/li>\n<\/ul>\n<p>Usted debe\u00a0<strong>tener en cuenta durante su viaje a Sud\u00e1frica que todos los animales pueden representar un riesgo para su salud y bienestar f\u00edsico<\/strong>, incluso los que parecen inofensivos. Existen casos de mordeduras de perros en plena calle producto de la irresponsabilidad de un turista que quiso acariciarlo. En estos casos, lave de inmediato la herida y acuda a un m\u00e9dico cuanto antes.<\/p>\n<h3>Exposici\u00f3n a g\u00e9rmenes en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Intente seguir estas recomendaciones para reducir la exposici\u00f3n a g\u00e9rmenes y las consecuencias que ellos pueden acarrear:<\/p>\n<ul>\n<li>Lave sus manos con frecuencia: antes de consumir alimentos y despu\u00e9s de regresar a su alojamiento<\/li>\n<li>El lavado de manos debe ser completo, al menos 1 minuto bajo agua idealmente caliente y utilizando jab\u00f3n o desinfectante para manos<\/li>\n<li>Si est\u00e1 enfermo, no abandone su alojamiento a menos que necesita atenci\u00f3n m\u00e9dica externa<\/li>\n<li>Evite el contacto con personas enfermas<\/li>\n<li>Al toser o estornudar, h\u00e1galo con un pa\u00f1uelo desechable cubriendo su boca y nariz, nunca sobre sus manos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Prevenci\u00f3n de enfermedades infecciosas en Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Un gran n\u00famero de\u00a0<strong>enfermedades infecciosas pueden ser contagiadas en Sud\u00e1frica<\/strong>\u00a0as\u00ed como en pr\u00e1cticamente todo el mundo a trav\u00e9s de fluidos como sangre, saliva, v\u00f3mitos y s\u00e9men. Las medidas preventivas no var\u00edan mucho a las de otros pa\u00edses. Es importante:<\/p>\n<ul>\n<li>Usar condones de l\u00e1tex correctamente ante cualquier tipo de relaci\u00f3n sexual<\/li>\n<li>No inyectarse drogas<\/li>\n<li>No compartir agujas o elementos penetrantes a la piel. Incluye, entre otras, agujas de tatuajes o acupuntura<\/li>\n<li>Limitar el consumo de alcohol o hacerlo bajo supervisi\u00f3n (para reducir riesgos)<\/li>\n<li>Si recibe atenci\u00f3n m\u00e9dica, incluyendo atenci\u00f3n de salud dental, aseg\u00farese que todo el equipamiento utilizado ha sido desinfectado. Asista \u00fanicamente a instituciones m\u00e9dicas respaldadas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Atenci\u00f3n m\u00e9dica en tu viaje a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>Nunca deber\u00edas comenzar tu viaje por Sud\u00e1frica sin contar con toda la informaci\u00f3n necesaria sobre\u00a0<strong>c\u00f3mo vas a recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica en Sud\u00e1frica<\/strong>\u00a0en caso de ser necesario. Aqu\u00ed las sugerencias:<\/p>\n<ul>\n<li>Contrata un seguro m\u00e9dico \/ asistencia al viajero que cubra todos los riesgos que puedan surgir en este destino<\/li>\n<li>Lleve consigo una lista de instituciones m\u00e9dicas de confianza en Sud\u00e1frica<\/li>\n<li>Lleve identificaci\u00f3n que aclare, en el idioma local, su tipo de sangre, alergias, enfermedades cr\u00f3nicas y el nombre gen\u00e9rico de los medicamentos\/drogas que usted toma<\/li>\n<li>Algunos medicamentos que usted consume pueden no estar permitidos en Sud\u00e1frica. Llame a la embajada para mayor seguridad.<\/li>\n<li>En caso que los medicamentos est\u00e9n permitidos, lleve con usted suficiente cantidad para el tiempo de viaje m\u00e1s un extra, por cualquier retraso.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Transporte seguro en Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>En todos los pa\u00edses del mundo, incluyendo Sud\u00e1frica, el principal factor de mortalidad de viajeros sanos es el transporte.\u00a0<strong>Accidentes vehiculares cobran la vida de cientos de personas en este pa\u00eds<\/strong>, por lo que se recomienda extremo cuidado:<\/p>\n<ul>\n<li>Camine por aceras y pasos peatonales se\u00f1alizados. Ponga atenci\u00f3n a los veh\u00edculos a su alrededor, algunos de ellos podr\u00edan no darle paso al peat\u00f3n<\/li>\n<li>Elija taxis o veh\u00edculos seguros, que cuenten con cinturones de seguridad, que no vayan sobrecargados, \u00fanicamente oficiales, elegir veh\u00edculos nuevos que suelen contar con mayores condiciones de seguridad<\/li>\n<li>Utilice cintur\u00f3n de seguridad en todo momento, sentarse en asiento trasero en autom\u00f3viles<\/li>\n<li>Si usted est\u00e1 en bicileta, utilice casco y tenga cuidado de los veh\u00edculos motorizados a su alrededor<\/li>\n<li>Si va a rentar un veh\u00edculo, consulte cu\u00e1l es la p\u00f3liza incluida en su alquiler, siendo el seguro de responsabilidad obligatorio en cualquier caso<\/li>\n<li>En el caso de transporte a\u00e9reo, opte por compa\u00f1\u00edas de trayectoria y aviones grandes<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Viaje seguro a Sud\u00e1frica<\/h3>\n<p>El primordial\u00a0<strong>consejo de seguridad que podemos darle para su viaje a Sud\u00e1frica<\/strong>\u00a0es tener sentido com\u00fan. Muchas veces, por estar de vacaciones, desactivamos las alertas y las conductas que nos son habituales en nuestro pa\u00eds de residencia. Procure siempre permanecer alerta, consciente del entorno en todo momento, y seguir estos consejos de seguridad b\u00e1sicos:<\/p>\n<ul>\n<li>Deje en su pa\u00eds de or\u00edgen a alg\u00fan miembro de su familia copia del itinerario, tel\u00e9fonos de hoteles, etc.<\/li>\n<li>Lleve a mano la informaci\u00f3n de ubicaci\u00f3n y contacto de la oficina de la embajada o consulado de su pa\u00eds en Sud\u00e1frica. En caso de no existir, lleve la de alg\u00fan pa\u00eds cercano al suyo en el que preferentemente se hable el mismo idioma.<\/li>\n<li>Lleve fotocopia de su pasaporte, dejando el original en caja fuerte en su hotel<\/li>\n<li>Intente llevar al menos 2 tarjetas de cr\u00e9dito en su viaje. No lleve encima todas las tarjetas de cr\u00e9dito.<\/li>\n<li>No utilice ropa, joyas, objetos de electr\u00f3nica caros en v\u00eda p\u00fablica. Cuide en todo momento sus objetos personales sobre todo en lugares de gran concurrencia como transporte p\u00fablico<\/li>\n<li>Mantenga en todo momento las puertas del alojamiento cerradas<\/li>\n<li>En caso de elegir alojamiento en casas de familias de Sud\u00e1frica, intente hacerlo a trav\u00e9s de sitios web confiables como airbnb o aquellos que muestren la reputaci\u00f3n del anfitri\u00f3n.<\/li>\n<li>Siga y respete las leyes y costumbres locales<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qu\u00e9 llevar a Sud\u00e1frica<\/h2>\n<p>Una de las consultas m\u00e1s habituales de parte de viajeros a Sud\u00e1frica se trata de c\u00f3mo embalar o qu\u00e9 llevar en la valija para no tener sobresaltos en materia de salud durante su estad\u00eda en el destino. Aqu\u00ed hemos preparado una lista de art\u00edculos y productos que usted deber\u00eda considerar para tener un viaje saludable y sin alarmas.<\/p>\n<p>Los \u00edtems incluidos en este listado pueden deberse a prevenci\u00f3n de enfermedades y lesiones, as\u00ed como a la dificultad de encontrarlos durante tu estad\u00eda en Sud\u00e1frica. Consulte siempre a su m\u00e9dico, algunos de ellos podr\u00edan ser m\u00e1s o menos importantes para usted.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 elementos de salud embalar para viajar a Sud\u00e1frica?<\/h3>\n<ul>\n<li>Recetas de todos sus medicamentos (ideal llevar el original y una copia)<\/li>\n<li>Kit de emergencias con elementos de sutura, jeringas, etc.<\/li>\n<li>Medicamentos y antibi\u00f3ticos para prevenir y curar la diarrea del viajero, el mal de altura y el mal del mar<\/li>\n<li>Llevar gafas y\/o lentes de contacto de repuesto, en caso de utilizarlos<\/li>\n<li>En caso de tener diabetes, debe llevar papel membretado de su m\u00e9dico que justifique agujas y jeringas<\/li>\n<li>Medicamentos de venta libre pero que idealmente debe llevar desde su pa\u00eds de origen: analg\u00e9sico y antifebril (ibuprofeno, paracetamol, etc), antihistam\u00ednico, expectorante (para la tos), laxante suave, medicina para el mareo, pastillas contra la acidez.<\/li>\n<li>Desinfectante de manos a base de alcohol<\/li>\n<li>Tabletas de purificaci\u00f3n de agua<\/li>\n<li>Repelente de insectos<\/li>\n<li>Permetrina (repelente de insectos para la ropa)<\/li>\n<li>Protecci\u00f3n solar<\/li>\n<li>Gafas de sol y sombrero<\/li>\n<li>Condones de latex<\/li>\n<li>Botiqu\u00edn: antis\u00e9ptico (limpiador de heridas), vendas, guantes desechables, term\u00f3metro, hisopos, gotas para los ojos, pomadas antimic\u00f3ticas, crema de hidrocortisona, tratamiento para picaduras de insecto, etc.<\/li>\n<li>Documentos: copia y original de su documentaci\u00f3n de\u00a0<a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/seguros-de-viaje-y-asistencia-al-viajero\/\">seguro de viaje<\/a>, constancia de vacunaci\u00f3n exigidas (ver arriba), original y copia de todas sus recetas, tarjeta de contacto (incluyendo contacto de su familia, embajada, alojamiento en destino, etc.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es probable que en el trayecto de viaje entre su pa\u00eds y Sud\u00e1frica los medios de transporte no le permitan llevar algunos de los elementos arriba listados. Tenga siempre en cuenta, sobre todo para transporte a\u00e9reo:<\/p>\n<ul>\n<li>No llevar l\u00edquidos\/cremas por m\u00e1s de 100 ml en cabina<\/li>\n<li>No llevar elementos cortantes (tijeras, agujas, etc.)<\/li>\n<li>Intente despachar todo elemento que pueda llegar a resultar sospechoso en una inspecci\u00f3n de seguridad en aeropuertos de Sud\u00e1frica<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sud\u00e1frica\u00a0es el pa\u00eds m\u00e1s desarrollado del continente africano, cuenta con una infraestructura extraordinaria incluyendo sus\u00a0servicios de salud, un excelente control gubernamental de virus y enfermedades\u00a0y, adem\u00e1s, su ubicaci\u00f3n aporta sustancialmente a evitar plagas. Al sur del continente, se encuentra alejada de zonas de extremo calor y extrema pobreza. 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