{"id":281,"date":"2017-11-25T13:46:26","date_gmt":"2017-11-25T13:46:26","guid":{"rendered":"https:\/\/salud.net.ar\/?p=281"},"modified":"2019-07-23T16:26:12","modified_gmt":"2019-07-23T19:26:12","slug":"los-beneficios-del-spinning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salud.net.ar\/los-beneficios-del-spinning\/","title":{"rendered":"Los beneficios del spinning"},"content":{"rendered":"
Si bien no se trata de un entrenamiento nuevo en absoluto, el spinning<\/strong> trae consigo enormes beneficios que merecen ser conocidos. En esta ocasi\u00f3n, hablaremos de esta disciplina, conocida tambi\u00e9n como indoor cycle. As\u00ed sabr\u00e1s con qu\u00e9 te vas a encontrar si decid\u00eds tomar al spinning como tu m\u00e9todo principal de entrenamiento.<\/p>\n
Todo lo que ten\u00e9s que saber acerca del spinning<\/h2>\n
Lo primero que tenemos que aclarar acerca del spinning tiene que ver con algunos de sus mitos. Uno de los m\u00e1s frecuentes se relaciona con al err\u00f3nea creencia de que se trata de un ejercicio en el que s\u00f3lo se trabajan las piernas y nada m\u00e1s o que s\u00f3lo sirve para quemar calor\u00edas. Nada hay m\u00e1s alejado de la realidad que estas creencias. Vamos a ver por qu\u00e9.<\/p>\n
\u00bfEn qu\u00e9 consiste el spinning?<\/h2>\n
B\u00e1sicamente, el spinning es un entrenamiento aer\u00f3bico, realizado en bicicleta fija, con el que, si bien se trabaja fuertemente el tren inferior del cuerpo, se trabajan tambi\u00e9n otros grupos de m\u00fasculos. En este sentido, es reconocido como uno de los entrenamientos m\u00e1s completos y saludables, tanto para hombres como para mujeres. El spinning es uno de los preferidos, tanto para adelgazar como para tonificar.<\/p>\n