{"id":4596,"date":"2018-09-04T07:42:49","date_gmt":"2018-09-04T10:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/salud.net.ar\/?p=4596"},"modified":"2018-09-04T07:42:49","modified_gmt":"2018-09-04T10:42:49","slug":"jet-lag-esa-extrana-sensacion-al-viajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salud.net.ar\/jet-lag-esa-extrana-sensacion-al-viajar\/","title":{"rendered":"Jet Lag, esa extra\u00f1a sensacion al viajar"},"content":{"rendered":"
Despu\u00e9s de un largo viaje en avi\u00f3n, ya sea para disfrutar de unas merecidas vacaciones o continuar con las negociaciones de los contratos en un viaje de negocios, los efectos del Jet Lag no se hacen esperar. Conoce a trav\u00e9s de este art\u00edculo a qu\u00e9 se debe este fen\u00f3meno, qu\u00e9 pesa sobre el estado de alerta y la agudeza del viajero, c\u00f3mo evitar los s\u00edntomas y qu\u00e9 hacer para recuperarse r\u00e1pidamente de los efectos del Jet-Lag.<\/b><\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es Jet Lag?<\/h2>\n
El Jet Lag son los efectos fisiol\u00f3gicos cuando se produce una diferencia de tiempo entre el reloj biol\u00f3gico y las demandas del entorno, durante un viaje de largas horas en un vuelo hacia el este o hacia el oeste, que generan como resultado un desorden de un movimiento r\u00e1pido entre zonas horarias distantes.<\/b><\/p>\n
El viajero que adquiere esta diferencia de tiempo se siente cansado cuando requiere estar completamente despierto, o por el contrario, le ser\u00e1 dif\u00edcil conciliar una buena noche de sue\u00f1o, cuando es el momento de dormir.<\/p>\n
Causas del Jet-Lag<\/h2>\n
Los efectos del Jet-Lag ocurren s\u00f3lo durante los vuelos al este o al oeste<\/b>, que sean de larga distancia o que comprometan al menos dos zonas horarias. Cuando se viaja hacia el norte o hacia el sur, este desfase de horario no se produce.<\/p>\n