{"id":682,"date":"2014-10-13T09:56:17","date_gmt":"2014-10-13T12:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/salud.net.ar\/?p=682"},"modified":"2018-05-09T20:18:34","modified_gmt":"2018-05-09T23:18:34","slug":"buenas-razones-para-tomar-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salud.net.ar\/buenas-razones-para-tomar-cafe\/","title":{"rendered":"Buenas razones para tomar caf\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>El caf\u00e9 es una de las bebidas m\u00e1s populares del mundo y aunque tiene muchos detractores y bastante mala prensa, en esta oportunidad hablaremos sobre los variados beneficios del consumo de caf\u00e9.<\/p>\n<p>El consumo normal de caf\u00e9 ofrece principalmente <strong>disminuci\u00f3n de la fatiga y aumento de la resistencia f\u00edsica<\/strong>, pero no es lo \u00fanico.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n un listado no exhaustivo de <strong>beneficios del caf\u00e9:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Disminuci\u00f3n del \u00edndice graso (ayuda a bajar de peso).<\/li>\n<li>Posee antioxidantes (retrasa el envejecimiento de las celulas).<\/li>\n<li>Evita la <a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/combatir-la-retencion-liquidos\/\">retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a> (es diur\u00e9tico).<\/li>\n<li>Aumenta el sentido de la vigilia (te mantiene despierto y te saca el sue\u00f1o) siempre y cuando el estomago no se encuentre cargado.<\/li>\n<li>Ayuda a combatir la celulitis.<\/li>\n<li>Reactiva la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mejora el rendimiento deportivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ojo, no todo es color de rosa, el caf\u00e9 en exceso es perjudicial. Aparte de beneficios tambi\u00e9n posee contraindicaciones c\u00f3mo la reducci\u00f3n de la absorci\u00f3n del calcio y el aumento de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Con el exceso algunas personas sensibles pueden sufrir de <a title=\"aftas\" href=\"http:\/\/www.aftas.com.ar\/\">aftas recurrentes<\/a><\/p>\n<p>Nota: Para aprovechar al m\u00e1ximo las propiedades antifatiga del caf\u00e9 se recomienda tomarlo entre las 9:30 y las 11:00 AM, ya que en ese momento el nivel de cortisol en la sangre se encuentra en franco descenso.<\/p>\n<h3><strong>Composici\u00f3n nutricional parcial:<\/strong><\/h3>\n<p>Prote\u00edna<br \/>\nHidratos de carbono<br \/>\nFibra<br \/>\nGrasa<br \/>\nAgua<br \/>\nCafe\u00edna<br \/>\nCalcio<br \/>\nHierro<br \/>\nYodo<br \/>\nMagnesio<br \/>\nZinc<br \/>\nSelenio<br \/>\nPotasio<br \/>\nF\u00f3sforo<br \/>\n\u00c1cido f\u00f3lico<br \/>\nVitamina A<br \/>\n\u00c1cido linol\u00e9ico<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar: <a href=\"https:\/\/salud.net.ar\/dieta-anti-celulitis\/\">Dieta Anti Celulitis<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El caf\u00e9 es una de las bebidas m\u00e1s populares del mundo y aunque tiene muchos detractores y bastante mala prensa, en esta oportunidad hablaremos sobre los variados beneficios del consumo de caf\u00e9. 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