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Nutrición

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Muchas veces, las personas, sea por tener muchos kilos de más o por no contar con el tiempo suficiente para adoptar una dieta o hacer ejercicio físico, sienten la necesidad de apresurar el proceso de perder peso. Sin embargo, en algunos casos, esa ansiedad por lograr los resultados esperados acaba

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Dieta Scardale: Bajas de peso o... ¡bajas de peso!
Dietas

Esta vez, hablaremos de una dieta que los especialistas aseguran que, si no funciona, es porque no se revisaron bien las instrucciones: la Dieta Scarsdale. Se trata de una dieta tan eficaz, que se dice que no hay forma de pasar por ella sin perder peso. Conozcamos en qué consiste

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Pensar... ¿adelgaza?
Nutrición

¿Crees que te la pasas pensando demasiado? Bueno, ¡te tengo una buena noticia! Pensar puede quemar calorías. No, no te miento. Veamos cómo pensar puede quemar calorías y si esto ayuda a adelgazar. ¿Pensar quema calorías? Así es. El pensamiento complejo conlleva una mayor actividad cerebral. Esta actividad cerebral, al

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Aceite de oliva extra vírgen: el rey de los superalimentos
Nutrición

Los “superalimentos” son aquellos que contienen un alto valor nutricional, debido a que cuentan con una gran concentración de antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. En la actualidad, han podido identificarse, dentro de esta rama, un total de once superalimentos. En esta ocasión, hablaremos del aceite de oliva extra-virgen. ¿Qué es

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Helados de fruta hechos en casa
Recetas

Hoy hablaremos de un tema que es tan delicioso como puede ser saludable: los helados. Los helados son de los alimentos preferidos de muchas personas, al punto tal que algunos fanáticos los siguen eligiendo aun en épocas de invierno. Saliendo a caminar, reuniéndonos con un amigo para charlar, en una

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La importancia de beber agua
Nutrición

Siempre que hablamos de nutrición, que buscamos acudir a una dieta para nuestras necesidades específicas, o incluso cuando sólo buscamos revitalizar nuestro cuerpo y sentirnos un poco mejor, hay un elemento que no puede faltar jamás: el agua. En este artículo, buscaremos abordar la importancia del agua en la nutrición

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Las Legumbres, un superalimento familiar
Nutrición

Los “superalimentos” son aquellos que contienen un alto valor nutricional, debido a que cuentan con una gran concentración de antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. En la actualidad, han podido identificarse, dentro de esta rama, un total de once superalimentos. En esta ocasión, hablaremos de las legumbres, el grupo alimenticio de las

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Todo sobre los Edulcorantes
Nutrición

A medida que las diferentes dietas van alcanzando un lugar clave y fundamental en la vida cotidiana de muchas personas, son muchas más las que comienzan a cuestionar algunos elementos característicos de las mismas. Uno de los ejemplos más claros de esta situación, es la que gira en torno a

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Herbalife es la empresa nutricional más grande del mundo
Nutrición

Herbalife es una empresa fundada en 1980 en Los Ángeles, California (Estados Unidos), por el estadounidense Mark Hughes. En sus inicios, surgió como una Asociación Independiente, destinada a la venta de productos nutricionales. Con el tiempo, fue logrando formar una red de Asociados Independientes de Herbalife. Entre 1980 y 1990,

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¡Bienvenido a la exitosa Dieta Mediterránea!
Dietas

Aquí hablaremos de una dieta que no sólo consiste en un hábito alimenticio, sino que implica, además, un estilo de vida equilibrado, representado por formas específicas de cocinar, costumbres, celebraciones, actividades humanas y productos típicos. Se trata de la Dieta Mediterránea. La Dieta Mediterránea ha sido considerada por la UNESCO

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