Notas en Categoría

Deportes y Ejercicios

Running, conoce todo sobre el arte de correr
Deportes y Ejercicios

Correr se está convirtiendo en un fenómeno social donde las personas se motivan a hacerlo por diferentes razones. Hay quienes quieren perder peso, mejorar su estado físico, participar en carreras de ruta o simplemente, probar algo nuevo. Sea cual sea el motivo de la carrera, el running permite experimentar muchos

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Reanudar el entrenamiento
Deportes y EjerciciosNutrición

Muchas personas se han visto en la obligación de dejar el deporte por una lesión, por falta de tiempo o por el embarazo. Pero después de un largo tiempo, muchos quieren retomar su vida activa. Esto es perfectamente posible y debería bastar con un poco de determinación, actitud y unas

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Yoga, tu disciplina ideal
Deportes y EjerciciosMedicina Alternativa

Lo primero que podemos decir acerca del yoga es que no se trata meramente de un ejercicio físico o un método de entrenamiento, sino que es, más bien, un estilo de vida. No sólo busca fortalecer y sanar el cuerpo a través de las asanas o posturas, sino que también

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Todo sobre el Spinning
Deportes y Ejercicios

Si bien no se trata de un entrenamiento nuevo en absoluto, el spinning trae consigo enormes beneficios que merecen ser conocidos. En esta ocasión, hablaremos de esta disciplina, conocida también como indoor cycle. Así sabrás con qué te vas a encontrar si decidís tomar al spinning como tu método principal

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Crossfit
Deportes y Ejercicios

Es posible que en más de una ocasión hayas escuchado a alguien hablar acerca del Crossfit. Al mismo tiempo, es probable que hayas escuchado muchos mitos que han sido construidos al respecto. Pero, ¿de qué hablamos cuando hablamos del Crossfit? En esta ocasión vamos a hablar acerca de este método

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Ejercicio isométrico
Deportes y Ejercicios

Sabemos que el entrenamiento de fuerza es verdaderamente importante para mantener la salud de los músculos, fortalecerlos y tonificarlos. Sin embargo, resulta muy frecuente, en los ejercicios de fuerza, que se deje de lado a los ejercicios isométricos, que tan importantes son para nuestra salud y para la preparación de

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Los mejores ejercicios para bajar de peso
Deportes y Ejercicios

Muchas veces, cuando una persona desea bajar de peso, lo primero que hace es restringir excesivamente sus alimentos. Sin embargo, dejar de comer no sólo es perjudicial para su salud, sino que, además, no es efectivo. Cuando tomamos medidas drásticas como éstas para adelgazar, somos mucho más proclives a sufrir

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Nadar para ponerse en forma
Deportes y Ejercicios

¿Cuántas veces hemos pensado en comenzar a entrenar para ponernos en forma? Seguramente muchas. Y relacionado con esto, ¿cuántas veces pensamos que la mejor forma de ponernos en forma era internarnos horas y horas en un gimnasio y no parar de hacer ejercicios con peso? Seguro muchas también. Bueno, ahora,

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Ejercicios para principiantes
Deportes y Ejercicios

Solemos hablar acerca de rutinas de ejercicios de todo tipo, para las distintas partes del cuerpo y para las necesidades y objetivos de cada persona en particular. Sin embargo, no hemos hablado hasta ahora acerca de la forma en que debe emprenderse un proceso de entrenamiento del cuerpo. Y es

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Cómo fortalecer la musculatura
Deportes y Ejercicios

Hay muchas personas que tienden a dejar de lado el entrenamiento de su cuerpo debido a que no tienen un gimnasio cerca, o no tienen dinero, o simplemente no tienen tiempo para ir a estar horas dentro de ese espacio. Por eso, en esta ocasión vamos a hablar acerca de

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